Psychotherapie in Berlin-Mitte
Mein Name ist Anne-Kathrin Hoelzmann. Seit 2018 arbeite ich in meiner Privat-Praxis für Psychotherapie in Berlin-Mitte und online mit Menschen aus aller Welt und jeglicher Kultur, Geschlechtsidentität, Religion und sozialer Herkunft. In Einzeltherapie, Paartherapie und Familientherapie kann ich regelmäßig freie Plätze anbieten. Setzen Sie sich gerne und schauen Sie sich um.
Wann sollte man psychologische Hilfe in Anspruch nehmen?
Woher weiß ich, ob ich zum Psychologen muss…. oder besser noch will? Wann kann Psychotherapie Ihnen helfen, sich wieder besser zu fühlen? Ihre Situation mitzuteilen, ist ein mutiger und entscheidender erster Schritt. Hier einige Beispiele aus meiner jahrelangen psychologischen Berufspraxis. Es kann Ihnen helfen über Ihre Situation zu reden, wenn…
- Sie sich bedrückt oder depressiv fühlen
- Sie ständig grübeln müssen
- Angst und Panikattacken Ihren Alltag bestimmen
- Sie in einem Lebensumbruch sind
- ein Trauma stattfand (früher) (aktuell)
- Sie jemandem brauchen, der Ihnen zuhört
- Sie einen wichtigen Menschen an Ihrer Seite verloren haben
- Gereiztheit Sie schnell aus der Haut fahren lässt
- Ihre Paarkommunikation Thema ist ➜ Paartherapie
- Sie sich eine größere Zufriedenheit mit sich selbst wünschen
- ein wichtiges Gespräch auf Sie wartet (Rollenklärung)
- etc.
Über mich
Diplom-Psychologin in Berlin, Psychotherapie in eigener Praxis in Berlin-Mitte seit 2018
Aufgewachsen an der Grenze zur Schweiz und zu Frankreich, lebe ich seit 35 Jahren in Berlin, das ich für seine Vielfalt und seine Möglichkeit unkonventionelle Lebensentwürfe zu verwirklichen schon von Kindesbeinen an liebe.
Menschen und Ihre Geschichte faszinieren mich. So fand ich im Laufe der Zeit zu meiner Profession. 2004 schloss ich mein Diplom als Psychologin an der FU Berlin ab.
Ich übernahm die Leitung eines Berliner Beratungszentrums für Familien und arbeite seit 2018 als Psychotherapeutin in privater Praxis in Berlin-Mitte.
Meine Überzeugung ist, dass jedes Thema bearbeitet bearbeitet werden kann, wenn Sie es möchten. Ob dies Sinn macht oder in Ihrer aktuellen Lebenssituation sogar notwendig ist, beurteilen in erster Linie Sie selbst.
Menschenliebe, Geduld, Unerschrockenheit, Mut zu konfrontieren, ein Sinn für Humor, Lebendigkeit und Intuition sind Dinge, die mich ausmachen. Staunen kann ich gut. Was in einer einzigen Stunde möglich ist, ist manchmal ein Wunder. Leichtigkeit liebe ich.
Psychotherapie – Verfahren
Mit dem nötigen Gespür und Feingefühl arbeite ich mit Ihnen an ihren Themen. Mit meiner methodische Herangehensweise orientiere ich mich an Ihnen. Es ist mir wichtig, dass Sie sich mit mir und unserem Vorgehen sicher und wohl fühlen können. Daher ist es mir willkommen, wenn Sie mir sagen, falls eine vorgeschlagene Methode Ihnen nicht zusagt, denn Methoden sind Geschmackssache. Eine gelungene therapeutische Beziehung ist ausschlaggebend für eine erfolgreiche Psychotherapie.
Ich arbeite mit Elemente der systemischen Therapie, der Hypnotherapie nach Erikson, der tiefenpsychologischen Psychotherapie, der Emotionsfokussierten Therapie, der Gestalttherapie und der Verhaltenstherapie.
Hypnotherapie, Körpertherapie und Atemarbeit sind hilfreich, wenn unser Kopf an seine Grenzen stößt. Dann sind Ihr Bauch und Ihr Herz verlässliche Mitspieler. Gefühle auf die Bühne zu bringen kann eine Metode sein, um an und mit Ihren Gefühlen zu arbeiten und Spass machen. Wir alle haben unterschiedliche Rollen im Leben und manchmal vermischen sie sich – hier kann Rollenklärung helfen, sie klar voneinander abzugrenzen. Auch, wenn Sie eine Rolle für die Bühne erarbeiten möchten, nutze ich Methoden aus der Theatertherapie und Theaterarbeit.
Entlastung und Stabilisierung
Ob Panikstörungen, Angst, Sucht, Depression, Burnout, komplexe Posttraumatische Belastunsstörungen (z.B. durch Missbrauch), Sie belastende familiäre Themen oder Tabuthemen Ihr Anlass für eine Psychotherapie sind. Ihre Themen sind unsere Arbeitsgrundlage. Im psychotherapeutischen Prozess steht an erster Stelle Ihre Entlastung und Stabilisierung. Mein Anliegen ist, Sie in Ihrem persönlichen Entwicklungsprozess zu begleiten.
Wir arbeiten an Ihrer Selbstwahrnehmung. Ihren Empfindungen. Der geschützte Raum gibt Ihnen Sicherheit, offen über sich sprechen zu können. Diskretion und Seriosität setze ich in meiner Arbeit voraus.
Mut für neue Impulse
Den eigene Kern zu erfassen, sich zu trauen, zu seinen eigenen Gefühlen zu stehen, überhaupt sich Hilfe zu suchen und scheinbar „schwach“ zu sein – das alles ist eine Herausforderung. Sich selbst besser in den Blick zu bekommen; sich Ihre Bedürfnisse einzugestehen, sie zu formulieren. Sich zu trauen, Grenzen zu ziehen; Ihren Fokus auf das zu richten, was Ihnen wichtig ist, darum geht es und dabei unterstütze ich Sie gerne. Ihr Bauch und Herz wissen schneller, als Ihr Kopf, was Ihnen gut tut. Meine Fragen möchten Sie anregen, gewohnte Glaubenssätze mit Abstand zu betrachten und Ihnen Mut machen für neue Impulse.
Ablauf & Kontakt
Kontaktieren Sie mich gern unverbindlich:
Tel.: 0176 – 208 47 139
Mail: info@therapie-in-mitte.de
Erstgespräch: Zu Beginn vereinbaren wir ein Termin zum Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und zur Vorstellung Ihres Anliegens (siehe Konditionen und Erstgespräch). Hier besprechen wir alles Notwendige und entscheiden ob wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können.
Muss ich mich direkt im oder nach dem Erstgespräch entscheiden, ob ich die Psychotherapie starte?
Nein. Es empfiehlt sich fast immer das Gespräch auf sich wirken zu lassen. Habe ich mich wohl gefühlt? Verstanden? Stimmt die Chemie? Sollten Sie nach dem Erstgespräch am Folgetag Fragen haben, sprechen Sie mich gerne an.
Psychotherapie in der Praxis in Berlin-Mitte & Online
Zumeist finden die Sitzungen in meiner Praxis in Berlin-Mitte statt. Falls Ihnen das lieber ist, biete ich auch ➜ Online-Therapie oder telefonische Termine an.
In manchen Fällen hat es sich bewährt, zusammen in der Natur mit mir an Ihren Themen arbeiten.
Mögliche Konstellationen: Ich arbeite mit Einzelnen, Paaren, Familien und Gruppen.
Konditionen & Kosten
Psychologische Einzeltherapie / Einzelberatung für Selbstzahler
- 50 Minuten 100 €
- 60 Minuten 110 €
- 70 Minuten 120 €
- Hausbesuch 25 € zuzüglich zu den Kosten der Sitzung
Bitte beachten Sie, dass ich als Privat-Praxis keine Kostenübernahme durch die gesetzlichen Krankenkasse anbieten kann. Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen zahlen gfs., wenn „Psychotherapie Heilpraktiker“ versichert ist.
In meiner Praxis halte ich zwei Plätze für Menschen in besonderen Lebensumständen vor.
Kosten für das Gruppensetting (als Paar, Eltern, Familie)
- 90 Minuten 140 €
Kosten Erstgespräch
Wir besprechen Ihr Anliegen und die Kriterien für unsere mögliche Zusammenarbeit und zur Klärung der individuell auf Sie abgestimmten Rahmenbedingungen und Ziele (ob Einzeln, als Paar, als Eltern, oder als Familie).
Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und wird mit 60 Euro, die Sie bitte in bar mitbringen, berechnet.
FAQ
Vor Beginn einer Psychotherapie auftretende Fragen
Woher weiß ich, ob ich zum Psychologen muss?
Vielleicht ist es hilfreicher, sich zu fragen, ob Sie das Gefühl haben, in Ihrer Lebenszufriedenheit von professioneller therapeutischer Hilfe profitieren zu können. Wenn Ihnen das Thema, welches sie beschäftigt Kraft nimmt und sie nicht mehr loslässt, kann es sinnvoll sein, mit einer Psychotherapie zu beginnen.
Wie lange dauert es, bis man einen Termin beim Psychotherapeuten bekommt? Kann man direkt zum Psychologen gehen?
In meiner Privat-Praxis erhalten Sie den nächsten freien Termin zumeist zwischen 14 Tagen bis 4 Wochen. Wenn Sie einen Psychologen möchten, den die Krankenkasse zahlt, ist der Weg zumeist langwieriger. Sie sollten in dem Fall zunächst zu Ihrem Hausarzt gehen.
Übernimmt meine Krankenkasse die Therapiekosten in einer Privat-Praxis trotzdem?
Nein, in der Regel nicht.
Manche Privatversicherungen und Krankenversicherungen zahlen Ihren Klient*innen anteilig die Kosten für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in meiner Praxis. Bitte erkundigen Sie sich vor Beginn der Therapie, ob das bei Ihrer Versicherung der Fall ist.
Brauche ich eine Überweisung?
Da ich selbstzahlende Patient*innen behandle, nein.
Welche Vorteile hat man als Selbstzahler?
Wir können mit den Sitzungen sofort starten, da Sie nicht auf ein Gutachten warten müssen, welches darüber entscheidet, ob Ihre Therapiekosten von Ihrer Krankenkasse bewilligt und im Kostenerstattungsverfahren übernommen werden.
Ihre Diagnose gelangt in keine Akte Ihrer Krankenversicherung. Ihre Therapie ist Ihre Angelegenheit, Sie bleiben anonym und Ihr Anliegen wird absolut diskret behandelt. In Bezug auf den späteren Eintritt in bestimmte Versicherungen kann das von Vorteil sein.
Sie entscheiden selbst, wie oft Sie eine Sitzung in Anspruch nehmen möchten. Sie können zwischen der unterschiedlichen Länge der Sitzungsdauer wählen. Sie steuern den Therapieverlauf gemeinsam mit mir.
Die Kosten sind als außerordentliche Belastungen auch steuerlich absetzbar.
Während einer Psychotherapie auftretende Fragen
Wie lange dauert es, bis die Psychotherapie wirkt?
Eine Wirkung der Behandlung beginnt oft schon nach wenigen Sitzungen. Es kommt sehr auf Ihr persönliches Anliegen an. Manches lässt sich mit wenigen Terminen klären. Manche Anliegen werden in therapeutischen Prozessen über mehrere Jahre begleitet.
Wieviele Termine habe ich um rauszufinden, ob ich mich in der Therapie wohl fühle?
Die ersten 4 bis 5 Termine dienen neben dem Einstieg in den therapeutischen Prozess dazu herauszufinden, ob ich als Therapeutin mit meinen Methoden und meiner Herangehensweise an Ihr Themen für Sie geeignet bin.
Wie viele Sitzungen pro Woche oder Monat sind empfehlenswert?
Wir besprechen, welche Häufigkeit der Sitzungen für Sie individuell sinnvoll, aber auch für Sie finanziell leistbar sind. So können Sie steuern, wie Ihr therapeutischer Prozess abläuft. Termine können wöchentlich und auch in größeren Abständen erfolgen.
Mit welchen Schwierigkeiten muss ich rechnen, wenn ich mit einer Psychotherapie beginne?
Manchmal kommt er zur sogenannten Erstverschlechterung. Das kann daran liegen, dass Themen nun beginnen in Ihnen zu arbeiten. Das kann anstrengend sein, manchmal auch schmerzlich. Es ist gut für Sie zu wissen, dass das eine relativ häufige Begleiterscheinung ist zu Beginn einer Therapie und Sie sich deshalb keine Sorgen machen müssen.
Kann ich in Kombination Präsenztermine vor Ort in Berlin und ab und zu einen Online-Termin haben?
Das können Sie gerne machen.
Sollte ich in meinem Zeitmanagment bezüglich der Sitzungen etwas beachten?
Natürlich kann es auch anstrengend sein, sich plötzlich so viel mit eigenen Fragestellungen und Themen zu beschäftigen. Es ist anzuraten, im Anschluss an eine Sitzung, wenn möglich sich Zeit zu nehmen, um am besten nicht gleich zum nächsten Termin eilen zu müssen.
Kann ich die Therapie auch wieder beenden oder unterbrechen oder bin ich vertraglich gebunden?
Sie können die Psychotherapie jederzeit beenden. Für den therapeutischen Prozess ist es wünschenswert mir diese Entscheidung mitzuteilen. Oder sollten Sie Wünsche nach Änderung im Ablauf haben diese mit mir zu besprechen.
Auch eine UNterberechung der Therapie ist natürlich möglich. Gut ist es miteinander rückzukoppeln, welches die Gründe sind.
Was passiert wenn ich einen Termin absagen muss?
Wenn Ihre Absage weniger als 24 Stunden vor dem Termin erfolgt wird die Sitzung zu 100% in Rechnung gestellt. Absagen unter 48 Stunden vor Terminbeginn werden mit 30,00 Euro Bearbeitungsgebühr berechnet.